Мучает подагра? Садитесь на диету

Подагра является одной из форм артрита и затрагивает достаточно большое количество людей. На самом деле, каждый двухсотый американец страдает от сильных болей в суставах, вызванных подагрой. Подагра может вызвать внезапные приступы боли в суставах ног, в лодыжке, в коленях и даже руках, у основания большого пальца.

Подагру вызывает накопление мочевой кислоты в суставах, вспышки заболевания могут длиться в течение нескольких дней или даже месяцев. Наш организм получает мочевую кислоту в процессе гибели клеток. Но кроме этого, пурины, которые производят мочевую кислоту, находятся не только в организме, но и в некоторых продуктах. В результате, пища, которую Вы едите, может играть ключевую роль в управлении болью.

Людям, страдающим подагрой, следует избегать или ограничивать употребление определенных продуктов с высоким содержанием пуринов. К ним относятся: рыба и другие морепродукты, цельные зёрна, сахар, продукты с высоким содержанием фруктозы, кукурузный сироп, пиво, некоторые овощи, такие как спаржа, шпинат, чечевица, цветная капуста и горох, а также красное мясо и птица.

Тем не менее, некоторые продукты помогают защитить от подагры, в их числе продукты с низким содержанием жира, молочные продукты, кофе и цитрусовые. Также полезна вишня, употребление которой помогает уменьшить воспаление в организме.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!